#お料理講座やってます
#キーマカレー 、ナン 、オクラのさわやかサラダ。
甘酢醤油＋ゴマ油で南蛮風さわやかドレッシングがいけるんです・・・
#40代 #50代 #60代（2019/8/21)
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詳しいレシピは「チャンプ」にございます☆
ご希望の方には差し上げます。お気軽に遊びに来て下さいませ！
お料理講座は中央公民館/勤労青少年ホーム 毎水曜日午後7時30分～#お料理講座やってます
| オクラのさっぱりサラダ | |
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| | ●材料 4人分 |
| ● | 作り方 | | オクラ | 1/2パック |
| 1、 | オクラは茹でて斜め乱切り。 | | きゅうり | 1/2本 |
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| きゅうりは塩少々を振って板ずりし | | トマト | 1個 |
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| て、薄切り。 | | 粒コーン | 40ｇ |
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| トマトは皮をむいて種を取って乱 | | 青じそ | 適宜 |
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| 切り。青じそはせん切り。 | | ＜ドレッシング＞ |
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| | 砂糖 | 大さじ2 |
| 2、 | ボウルにドレッシングを合わせて、 | | 酢 | 大さじ2 |
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| 野菜を和えて、冷たく冷やす。 | | 醤油 | 大さじ1 |
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| | 塩コショウ | 少々 |
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| | ごま油 | 大さじ1 |
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チャンプ（Ｃｈａｍｐ）
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2019年08月22日更新